13.03.2013 13:52

VINYASA JÓGA

Slovo Vinyasa znamená " pohybovat se s dechem". Jinými slovy, učitel vám dá pokyn k přechodu z jedné pozice do druhé a každý pohyb představuje další nádech nebo výdech. Tato technika je někdy také nazývána Vinyasa Flow- plynulé přecházení z pozice do pozice v rytmu dechu naprosto hladkým způsobem, který představuje dokonale sladěnou techniku dechu a pohybu.

Cvičení vyniasy je dynamičtější než klasické styly jogy, kdy základem cvičení je pozdrav slunci.

Lekce jsou vhodné pro všechny, začátečníky, středně pokročilé i pokročilé, kteří mají chuť se vydat na cestu poznání svého těla a mysli. Jedná se o dynamické cvičení kde pozice-ásány jsou cvičeny v průběhu Pozdravu slunci-Surja namaskára A, B. Cvičení upravuje peristaltiku, metabolismus, endokrinní systém, neurovegetativní systém, imunitní systém, kardiovaskulární systém. Lekce vinyasy dokonale rozvíjí flexibilitu a sílu celého těla, velice účinně ozdravuje, očišťuje organismus a celé tělo a zbavuje únavy, napětí a stresu.

—————

Zpět


Kontakt

Bc. Iva Gróffová, zdravotnický a výživový expert, certifikovaná nutriční terapeutka, certifikovaná gemmoterapeutka, certifikovaná lektorka jógy

Kalusova 827/10
Ostrava-Mariánské Hory
www.all4life.eu
www.resonancia.cz
www.ivagroffova.cz